彩りオムレツ
ココナッツとベリーの
プリン風
プリン風
チアシード
シソ科サルビア属の植物である「チア」の種子で 、ゴマのような小さな粒の中に様々な栄養素を含んでいると言われています。水分を含むと膨らむ特性があり、独特のプチプチした食感も楽しめます。
オオバコ
プランタゴ・オバタ種皮末（オオバコ科オオバコ属植物種子の皮を粉砕したもの）で、食物繊維を豊富に含みます。水分を含むと膨らむ特性があり、もっちりとした食感を楽しめます。
ヨーグルト・ジュース・スープ・飲むヨーグルト・炭酸飲料*・カフェラテ・紅茶・スムージー・カップ麺*・レトルト食品（カレーなど）
- *炭酸飲料は勢いよくかき混ぜると吹きこぼれる場合がありますので、ゆっくりかき混ぜて下さい。
- *カップ麺はお湯を入れた後、お召し上がり直前に加えてかき混ぜて下さい。
- だまになりやすいため、飲料に入れるときは素早くかき混ぜてください。
（特に温かい飲み物に混ぜる際はだまができやすいのでご注意ください。） - 出来上がりが固めになった場合は水分を増やしたり、そのままスプーンでお召し上がり下さい。
- 注意1：お召し上がり時には多めの水分（240ml以上）を摂取下さい。
(例：ジュース200mlに1袋を入れてお召し上がりいただく場合は、プラス40ml以上の水分の摂取が必要です。） - 注意2：「オオバコ」を粉末のまま食べると喉に詰まるおそれがありますのでお避け下さい。
ヨーグルトやスムージー・スープなどに混ぜて食事の代わりに＊。満腹をしっかりサポートしてカロリーセーブ！
＊本品は1食分に必要なすべての栄養素を含むものではありません。
ジュースやゼリーなどに混ぜて間食やデザート替わりに食べて、満腹キープ！
食事の前に、野菜ジュースやオレンジジュースなどお好きな飲み物に混ぜてダイエットドリンクに。満腹感をプラス！
- 注意1：お召し上がり時には多めの水分（240ml以上）を摂取下さい。
(例：ジュース200mlに1袋を入れてお召し上がりいただく場合は、プラス40ml以上の水分の摂取が必要です。） - 注意2：「オオバコ」を粉末のまま食べると喉に詰まるおそれがありますのでお避け下さい。
Point
卵液にスタイルフリーチアシード＆オオバコを入れた後、時間が経ちすぎると卵液が固まりすぎる場合があります
2人分
- 卵2個
- ミックスベジタブル50g
- スライスベーコン30g
- 白だし大さじ1
- 塩コショウ少々
- チーズ25g
- STYLE FREE
チアシード＆オオバコ1袋
作り方
- ① ベーコンは5mm幅ぐらいに切る
- ② 卵をといて、ミックスベジタブル、スライスベーコン、チーズ、白だし、塩コショウを加え混ぜる
- ③ ②にスタイルフリーチアシード＆オオバコを加えて、素早く混ぜる
- ④ 熱したフライパンに油をひき、③を入れて広げる
- ⑤ 裏面に焼き色が少しついたら、手前から1/3ずつ折り返して、3つ折りになるように整える
- ⑥ 弱火で中まで火が通るまでゆっくり焼いたら、フライパンから取出し盛り付ける
Point
お好みではちみつや生クリームと合わせてもおいしく食べられます
2人分
- イチゴ50g
- ブルーベリー50g
- ココナッツミルク50ml
- STYLE FREE
チアシード＆オオバコ1袋
作り方
- ①イチゴ、ブルーベリー、ココナッツミルクをミキサーに入れて、混ぜ合わせる
- ② ①をタッパ―などの容器に入れてSTYLE FREE チアシード＆オオバコを混ぜる
- ③ ②を冷蔵庫で冷やす（30分～お好みの時間で）
Point
STYLE FREE チアシード＆オオバコをトマトと混ぜ、ゼリー状にするから出来る簡単ジュレ風生春巻き
4本分
- トマト120g
- ミックスビーンズ70g
- 塩コショウ少々
- オリーブオイル小さじ2
- レモン汁大さじ2
- ベビーチーズ1個
- ライスペーパー4枚(22cm)
- かいわれ大根1/2パック
- STYLE FREE
チアシード＆オオバコ1袋 - ※タレ
- あらびきコショウ少々
- オリーブオイル小さじ1
- レモン汁小さじ2
- 醤油小さじ1/2
作り方
- ① トマトはみじん切りにし、（みじん切りにした際にでる汁の部分も使用）ボールに入れる
- ② ①に塩コショウ、オリーブオイル、レモン汁を加えて混ぜ合わせる
- ③ ②にスタイルフリーチアシード＆オオバコを加えて混ぜ、少しゼリー状になったらミックスビーンズを加え混ぜる
- ④ かいわれ大根の根を切り落とし、水洗いして水をきっておく、ベビーチーズは1/4の棒状に切る
- ⑤ ライスペーパーを水でもどし、③を1/4ほどスプーンですくい、8～10cm程度の長さで手前に置き、その上にカイワレ大根、チーズを載せて両端を折込巻いていく
- ⑥ 1/2に切って盛り付ける
Point
STYLE FREE チアシード＆オオバコでほんのりもちもち＆プチプチ食感を楽しめます
4枚分
- 卵1個
- ホットケーキミックス150g
- 牛乳180ml
- STYLE FREE
チアシード＆オオバコ1袋
作り方
- ①卵と牛乳を入れ、泡立て器でよく混ぜ、パンケーキミックスを加えてダマがなくなるまでよく混ぜる
- ② ①にSTYLE FREE チアシード＆オオバコを1袋入れ、混ぜ合わせる
- ③ フライパンを熱し、②を1/4を流しいれる
- ④ 弱火で裏面に焼き色がつくまで焼き、表面にプツプツと泡が出てきたら裏返して中に火が通るまで焼く
- ⑤ 皿にパンケーキを盛り、好みではちみつやフルーツを飾る
