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  • 258kcal

コラーゲンでキレイを応援♡

コラーゲン豚汁

  • 私も歳ね・・・。お肌がカサカサだわ・・・。食事にも少し工夫が必要かも。

  • ママ、豚汁なんてどうっスか?最後の一工夫でコラーゲン・低分子ヒアルロン酸を入れてあげると良いっスよ!

  • 今日の豚汁も具だくさんで美味しいな。

このレシピの栄養素(一人分換算)

  • コラーゲン・低分子ヒアルロン酸を入れても味が変わらないのが嬉しいわね。

  • 年齢とともに減少するコラーゲンに!豚肉に入っているタンパク質やビタミンB1、B6などコラーゲンとの相性もばっちりっス!

カロリー 258kcal
食塩相当量 2.2g
たんぱく質 12.4g
糖質 12.1g
脂質 15.0g
食物繊維 6.5g

材料(2人分)

  • 豚肉160g
  • 大根1/4本
  • 人参1/2本
  • しいたけ3個
  • こんにゃく1/2丁
  • ごぼう1本
  • だし汁800ミリリットル
  • 味噌大さじ4
  • ねぎ適量
  • コラーゲン・
    低分子ヒアルロン酸
    10g
レシピで使った商品

コラーゲン・低分子ヒアルロン酸

変わり始めるキレイを応援! シンプルに始めたい方に。

作り方

  • 1.豚肉・大根・人参・しいたけ・ごぼう・こんにゃくは食べやすい大きさに切る。
  • 2.ねぎは小口切りにしておく。
  • 3.鍋にだし汁と切った材料を入れる。
  • 4.野菜が柔らかくなり沸騰したら豚肉とコラーゲン・低分子ヒアルロン酸を入れ、あくが出たら取り除く。
  • 5.豚肉が煮えたら味噌を加えて味をととのえる。
  • 6.お椀にもって、ねぎを散らして出来上がり。
  • レシピ通りではなく、皆さんのご家庭の豚汁にコラーゲン・低分子ヒアルロン酸を入れてあげるだけでも良いっスよ。

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