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  • 83kcal

ざくろ酢入り!

カラフルマリネサラダ

  • パパや子供達がバテ気味だわ・・・。何か元気になる食べ物つくらなくっちゃ…。くろまる君何かいいものない?

  • お酢を使ったマリネサラダはどうッスか?!さっぱりしていて疲れが吹っ飛ぶっス♪フルーツ酢を使うとほんのり甘くて子供達でも美味しく食べれるっスよ。

  • あんまり酸っぱくなくて食べやすいー。

  • 色合いも綺麗だなー。

このレシピの栄養素(一人分換算)

  • お酢に含まれる酢酸が、元気をくれるっス。夏バテやちょっと疲れたなーと思ったら是非試して欲しいっス!うん、間違いない。

カロリー 83kcal
食塩相当量 0.2g
たんぱく質 0.6g
糖質 5.5g
脂質 6.1g
食物繊維 1.0g

材料(2人分)

  • ザクロ黒酢飲料大さじ3
  • 玉ねぎ1/2個
  • セロリ葉柄
  • 赤色パプリカ1/4個
  • 黄色パプリカ1/4個
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩コショウ少々
レシピで使った商品

ビネップル ざくろ黒酢飲料

甘酸っぱいザクロ果汁に黒酢をプラス。

作り方

  • 1.玉ねぎは薄切り、セロリ・パプリカ(赤・黄)は細切りにし食べやすい長さに切る。
  • 2.オリーブオイルとザクロ黒酢飲料と塩コショウ(粗挽き)を混ぜ合わせマリネ液を作る。
  • 3.マリネ液の中に1で切った材料を入れて良く混ぜ合わせ、一晩冷蔵庫で置いておく。
  • 4.食べる直前にセロリの葉の部分を1cm幅ぐらいでざく切りし、3と混ぜ合わせ、お皿に盛りつける。(セロリ使用箇所によっては葉がない部分もあると思いますが、葉っぱを少し入れると彩りがきれいです。)
  • ザクロ黒酢飲料はストレートでも飲めるのでマリネにしても酸味がやさしいっス。甘味が足りない時は蜂蜜を少し加えるのがおススメっス。

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