• 5
  • 203kcal

オリゴ糖たっぷり!

砂糖を使わない本格たまご焼き

  • うちのポーくん、成長期とはいえ最近ちょっと太り過ぎかも。好物のたまご焼きも案外カロリーが高いのよね。

  • 砂糖やみりんもカロリー高いッスからね~。そうだ!イソマルトオリゴ糖を使ってみたらどうッスか?甘さ控えめだけど、すごくマイルドな味になるッス!

  • おいしい〜!いつものもいいけど、今日はお店に出てくるたまご焼きみたいな味だね!

このレシピの栄養素(一人分換算)

  • 砂糖もみりんも使わないから、カロリー控えめね♪

  • イソマルトオリゴ糖はお腹にもやさしくて、毎日のリズム調整にもぴったり!間違いないッス!

カロリー 203kcal
食塩相当量 455mg
たんぱく質 13.6g
糖質 5g
脂質 13.3g
食物繊維 0.00g

材料(1人分)

  • たまご2個
  • イソマルトオリゴ糖小さじ1
  • 出汁大さじ1
  • サラダ油適量
レシピで使った商品

イソマルトオリゴ糖

からだにやさしい植物由来の甘味料です。

作り方

  • 1.材料を混ぜる
    ※イソマルトオリゴ糖がなじむように、混ぜ合わせてください。
  • 2.たまご焼き機にサラダ油を適量熱し、焦げないように巻いていく。
  • 市販のだし汁を入れると、もっとおいしくなるッス!

  • オッケー♪だし汁のおかげでふんわり。巻くときはやさしくね。

レシピ一覧